Kampsport er for barn

Barn kan starte fra ca. 5–6 år. Vi har egne partier for barn og ungdom tilpasset alder.

• Oppvarming, øving av individuelt og i par

• Innlæring av teknikker, øving i par. Fokus på samarbeid, kontroll og trygghet

• Sparring og lek

Treningen for de minste er lekbasert, med mye fokus på bevegelse, samarbeid og glede – samtidig som grunnteknikkene læres.

Barn lærer koordinasjon, balanse, disiplin, selvtillit og respekt for andre. Det er også en fin måte å få nye venner på.

Ja, alle trener sammen, og det skaper et inkluderende miljø.

Ja, treningen er nøye tilpasset alder og nivå. Instruktørene har erfaring med å undervise barn på en trygg måte.

Nei, vanlig treningstøy holder i starten. Etter hvert er det lurt å skaffe en gi for å delta fullt ut.

Ja, det finnes konkurranser for barn og ungdom, men det er helt frivillig.

BJJ bygger mestringsfølelse og selvtillit fordi barna lærer å håndtere utfordringer og respektere andre.

2 ganger i uken er vanlig, men barn kan trene mer hvis de ønsker.

Ja, BJJ gir en strukturert og fysisk utløp for energi, samtidig som barnet lærer fokus og selvkontroll.

Ja, vi har egne partier for ungdom med mer avansert trening tilpasset deres alder.

Et trygt, inkluderende og sosialt miljø hvor vennskap og respekt er like viktig som teknikk.

Ja, mange jenter trener BJJ hos oss. Jentene lærer trygghet, styrke og selvforsvar på en gøy måte.

Nei, treningen bygger gradvis opp både kondisjon og styrke.

Det er helt normalt at det tar litt tid å venne seg til nye aktiviteter. Snakk gjerne med instruktørene hvis barnet er usikkert – ofte handler det bare om å bli trygg på miljøet.

Instruktørene våre er flinke til å inkludere alle barn og bygge trygghet.

Ved behov kan foreldre observere prøvetimen. Etter dette oppfordres barna til å være selvstendige på matten. Vi har begrenset plass i lokalene, så alle foreldre som har mulighet oppfordres til å komme tilbake ved endt trening. Ved å oppgi rabattkoden «nabolagsrabatt» får man for eksempel rabatt på kaffe hos våre naboer på Søtt og Salt.

Vi har to årlige oppvisningsseminarer hvor foreldre først får se hvordan treningen foregår etterfulgt av sosialt samvær.

Alle barn starter med hvitt belte. Etter hvert som de utvikler seg på trening, får de gradvis belønning i form av striper og nye belter.

• Stripene markerer fremgang, innsats og ferdigheter.

• Når barnet har oppnådd 4 striper på et belte, vil det etter hvert kunne gå videre til neste beltegrad.

• Graderingen skjer vanligvis individuelt på trening, basert på barnets innsats, teknikk, oppmøte og holdning.

• Det er ingen eksamen, progresjonen skal være motiverende og trygg.

Gradering er ikke en konkurranse mellom barna, men et personlig utviklingsløp. Noen bruker kortere tid mellom beltegrader, mens andre bruker lenger tid – begge deler er helt normalt.

Gi (drakt) og belte – Vi selger drakter i resepsjonen. Vi har ikke krav til en spesiell farge på drakten. Om ikke du finner barnets favorittfarge kan drakten farges med klesfarge fra hobbybutikker. Vannflaske – Vi har felles drikkepauser gjennom økten. Kun vann i vannflaskene.

Rene klær: Gi skal alltid være nyvasket til hver trening (minst etter hver økt).

Negler: Både finger- og tånegler skal holdes korte og rene for å unngå skader.

Smykker og tilbehør: Ingen smykker, klokker, øredobber eller lignende er tillatt under trening. Dette gjelder også hårspenner og gjenstander som kan skade.

Hår: Langt hår settes i strikk eller flettes. Unngå hårfarge som kan smitte av.

• Vis interesse for hva de lærer.

• Minn dem på å pakke utstyr og møte presis.

• Oppmuntre til innsats og glede, ikke bare resultater.