Vi er overbevist om at den beste måten å komme i form på er å ha det gøy på trening.
Hvem passer Thaiboksing for?
Treningene er lagt opp slik at alle kan delta, uansett nivå. Treneren tilpasser teknikker til ditt nivå og setter deg sammen med en passende partner under sparringen.
Muay Thai på høyt nivå setter store krav til kroppen, men ingen trenger å ha ferdig fysikk for å starte. Sammen med instruktøren vil du oppleve rask fremgang både teknisk og fysisk. Du trenger ingen forkunnskaper eller spesiell form for å begynne med thaiboksing.
Kom og prøv. Det holder å være nysgjerrig.
Hva er Thaiboksing?
Thaiboksing er en tradisjonsrik kampsport som ble utviklet og brukt av hæren i Siam, senere Thailand. Sporten kalles ofte «Science of the Eight Limbs» fordi man bruker slag, spark, albuer og knær i angrep.
I de fleste andre stående kampsporter brukes bare to eller fire kroppsdeler, for eksempel boksing (slag) og kickboksing (slag og spark). I thaiboksing brukes også «klinsj», bryteteknikker som gir gode posisjoner for å angripe med knær og albuer. Thaiboksing regnes som en av de mest effektive stående kampsportene på grunn av den allsidige bruken av kroppsdeler og forskjellige angrepsavstander.
Hvorfor Frontline Academy?
Siden 2013 har Frontline Academy Bergen gitt barn og ungdom et trygt, engasjerende og pedagogisk treningsmiljø innen kampsport. Hos oss lærer du mer enn en idrett – du utvikler disiplin, tålmodighet og evnen til å takle utfordringer, ferdigheter de vil ha nytte av hele livet.
Profesjonelle instruktører
Erfarne trenere som tilpasser undervisningen til nivået ditt
Trygt og innkluderende miljø
Du vil bli tatt vare på av trenere og dine lagkamerater. Det er viktig for oss at du føler deg trygg og inkludert
Nivåtilpasset program
Grupper og trening lagt opp etter ditt nivå
Gøy og motiverende trening
Vi holder deg engasjert og bygger selvtillit
Sosialt fellesskap
Utvikler samarbeid, vennskap og lagfølelse
Praktisk beliggenhet
Bergen sentrum, nær Bybanen, buss og parkering
Hva får du ut av å trene Thaiboksing?
Treningen gir deg teknikk, styrke, utholdenhet og kontroll i stående kamp. Du lærer å bruke hele kroppen i angrep og forsvar, og utvikler både fysisk og mental kapasitet gjennom strukturert trening.
Trening
Trening som er variert, dynamisk og gøy
Selvtillit
Trening bygger selvtillit gjennom læring og mestring
Disiplin & samarbeid
Gjennom trening utvikler du disiplin og samarbeidsevne
%20copy.jpg)
Slik foregår treningen hos oss
Vi har tre nivåer på Thaiboksing:
nybegynner
viderekommen
ekspert
Med abonnement hos oss kan du trene på ditt nivå. Thaiboksingklasser er på kveldstid. I tillegg er det åpen mat på fredag og lørdagskveld der du kan trene med andre som er til stede.
.jpg)
Thaiboksing nybegynner
Dette er for deg som er helt ny i thaiboksing. Du trenger ingen forkunnskaper, og treningen er lagt opp slik at du kan lære teknikk i et kontrollert tempo. Her jobber vi med grunnleggende slag, spark, knær og enkel klinsj. Målet er å bygge teknisk forståelse, koordinasjon og kondisjon.
Treningstider
Mandag: kl 17.45-20.15
Onsdag: kl 17.45-20.15
Thaiboksing viderekommen
Dette er for deg som behersker grunnteknikkene og ønsker mer intensitet. Her jobber vi med kombinasjoner, timing, fotarbeid og mer aktiv bruk av klinsj. Sparring inngår som en naturlig del av treningen. Målet er å utvikle presisjon, utholdenhet og trygghet i stående kamp.
Treningstider
Torsdag: kl. 17.00-18.00
Fredag kl. 18.30-20.00 (sparring)
Thaiboksing ekspert
Dette er for deg med solid erfaring og ønske om videre utvikling. Her fokuserer vi på avanserte kombinasjoner, taktisk forståelse og høyere tempo i treningen. Det er mer krevende sparring og større krav til fysisk kapasitet. Målet er å videreutvikle detaljer, strategi og prestasjonsevne.
Treningstider
Tirsdag: kl 19.30-21.00
Torsdag: kl 19.30-21.00
Våre instruktører
Vi har et dediktert team med høy kompetanse som tar vare på deg, og lærer deg opp.
Trener
Roberto Valle
Han er vår hovedinstruktør i Muay Thai og har hatt trening og kampsport som del av livet helt fra begynnelsen. Han er utdannet PT og har vært med i klubben nesten fra starten, og har gradvis gått gradene til å bli en av våre mest erfarne instruktører.
Om Frontline Academy
Klubben startet i 2013. Vi begynte med rundt 20 medlemmer og mye entusiasme. I starten var det kun BJJ-timer som ble tilbudt, men vi har utvidet både miljøet og tilbudet i løpet av årene. For omtrent seks år siden begynte vi med barnetimer. I dag har vi over 650 elever.
Hva vi kan gjøre for deg
Vi hjelper folk med å forbedre seg selv - både fysisk og mentalt. Samtidig som du lærer effektivt selvforsvar og forbedrer kondisjonen din, blir du også en del av et støttende fellesskap som oppmuntrer hverandre til å vokse.
Vår Kultur
Et trygt miljø og en innbydende kultur er grunnlaget for klubben vår. Vi tror at kampsport er et kraftfullt verktøy for å forbedre folks livskvalitet. De fleste av våre klasser og arrangementer fokuserer på inkludering og positive opplevelser. Vårt hovedmål er å bygge folk opp - og den beste måten å gjøre det på er med et sterkt og støttende fellesskap.