Yoga i Bergen sentrum
Yogatimene på Frontline fokuserer på å skape balanse mellom styrke og mobilitet. Gjennom ulike sekvenser og utfordrende øvelser jobber vi med å øke kroppskontrollen, koble pust og bevegelse og fokusere på å finne kontroll i overgangene mellom yogastillinger.
Instruktørene våre
Når du bestemmer deg for å trene på Frontline, vil vi plassere deg på det partiet som best passer dine ønsker, erfaring og mål. Enten du kommer hit for å ha det gøy og sosialt eller å komme i form, så vil vi legge alt til rette for deg så du får den opplevelsen du ønsker, og kanskje litt mer.
Marte en en lokal yogainstruktør med sertifikasjon innen Vinyasa og Yin yoga. Klassene blir holdt på norsk og fokuserer på bedring av styrke og fleksibilitet gjennom kombinasjon av posisjoner. Marthes rolige vesen og gode kunnskap om kroppen og Asana gir deg en fullkommen klasse, både for kropp og sinn.
Marthe Eide
David har holdt på med fysisk aktivitet helt siden barndommen, og timene hans reflekterer en stor interesse for varierte treningsformer. Han henter inspirasjon fra blant annet Primal & Animal Movement, Capoeira, dans og turn.
Hans tilnærming til læring er at det skal være en konstant, dynamisk prosess der man stadig legger til noe nytt som erstatter det gamle. Med dette håper David å kunne inspirere elevene sine til å skape sin egen treningspraksis der de oppdager sitt potensial innen styrke, mobilitet, koordinasjon og kreativitet.
Dávid Mágyel
Helene vokste opp med foreldre som praktiserte yoga både på og utenfor matten. Allerede som 7-åring var Ashtanga yoga favoritt aktiviteten å gjøre sammen med pappa. Dette fikk henne til å undersøke kropp og bevegelighet, styrke og balanse.
19 år gammel dro hun til Mysore i India for å følge yogadrømmen. Her fikk hun føle yogaens dype røtter, harde disiplin og tradisjon. Ett år senere i 2018 tok Helene yoga grunnutdannelse (200t) hos Healing Rituals i Bergen, og yoga ble igjen hennes beste venn. Den var myk men sterk, fri og rolig, med en nysgjerrig og utforskende holdning. Dette tar hun med seg inn i undervisningen sin. Hun driver Tid for Yoga i Øvregaten, studerer tegnspråk og underviser yoga på fulltid.
Helene Danielsen
YOGA
YOGA
KLASSENE VÅRE
Vinyasa Flow
Vinyasa Flow er en fysisk yogaform med dynamiske bevegelser som er synkronisert med pusten. Vi jobber med styrke, fleksibilitet, balanse og tilstedeværelse, hele kroppen er i bruk. Øvelsene flyter inn i hverandre og timen bygges opp med en god oppvarming slik at kroppen er klar for timen. Det vil være ulike varianter av øvelsene slik at du kan velge om du ønsker en utfordring, eller ta det i ditt tempo.
Natural Flow
Natural Flow skal ikke være overveldende eller vanskelig. Strukturen i timen er slik at nye bevegelser legges til- og gamle byttes ut etterhvert som du finner ut hva som passer best for deg. Vi ønsker å gi deg full frihet til å utforske og eksperimentere over en solid struktur gitt av instruktøren.
Bevegelsene hentes fra Primal & Animal Movement, Ginastica Natural, Capoeira, dans og turn. Fellesbetegnelsen er at det skal gi en naturlig og god flyt fra den ene bevegelsen, inn i den neste. Her får du strekt og aktivert alle muskelgrupper fra kjernemuskulatur, og helt ut i tærne, noe som gir underverk for kropp og sinn.