Yoga i Bergen sentrum
Yogatimene på Frontline fokuserer på å skape balanse mellom styrke og mobilitet. Gjennom ulike sekvenser og utfordrende øvelser jobber vi med å øke kroppskontrollen, koble pust og bevegelse og fokusere på å finne kontroll i overgangene mellom yogastillinger.
FLY slow flow
En behagelig time med fokus på å roe ned tempoet, komme i kontakt med pusten og finne bevegelsesrom i anspent muskulatur. Du kan forvente en avslappende time som veksler mellom rolige, flytende bevegelser og lengre hold i tøyeposisjoner. Balsam for kropp og sjel!
Denne timen passer for alle nivå.
Instruktør: Rullering
FLY strong flow
Dette er en svett yogatime der vi jobber med flytende, dynamiske yogasekvenser for å bygge styrke og mobilitet i hele kroppen. Timen fokuserer på grunnteknikk og hvordan vi kan jobbe med å bygge styrke og mobilitet på en trygg og bærekraftig måte. Timen passer godt for deg som er ny til yoga, men den er også krydret med utfordringer for deg som har erfaring fra før. Svett og varm time!
Denne timen passer for alle nivå.
Instruktør: Olga, Gonzalo, Isak
Natural flow yoga
Som de fleste av yogatimene våre, får du en god treningsøkt her. Gjennom grunnleggende bevegelser inspirert fra dyreriket vil vi jobbe med fleksibilitet, styrke og balanse. Du får strekt og aktivert alle muskelgrupper, fra kjernemuskulatur og helt ut i tærne, noe som gjør underverk både for kropp og sinn.
Denne timen passer for alle sammen. Det er ingen avanserte posisjoner i denne sekvensen. Alle bevegelsene gjøres etter egen mobilitet og styrke.
Instruktør: Gonzalo
Vi har mange, og svært gunstige prisalternativer. Om du ønsker å kombinere yoga med noen av de andre tilbudene på Frontline, har vi også gode rabatter. Ta kontakt, så finner vi ut hva som passer best for deg!
Isak Nuth
Han har praktisert yoga siden 2015, og deltar for tiden på et ettårig fordypningskurs i Iyengar Yoga. Han er en dedikert yogastudent, med ambisjoner og pågangsmot. Isak er fasinert over yogaens evne til å rehabilitere både fysisk og mentalt. I timene er det fokus på pust, Isak mener at pusten er porten mellom kropp og sinn. Han underviser også på Yogarommet.
Olga Orlowska
Hun, inspirert av den sunne livsstilen til sine foreldre, startet hun på en reise for å lære mer om en aktiv livsstil. Veien ledet henne til den første yogaklassen i 2014, der hun forelsket seg i yoga og siden det har hun utviklet en sterk egenpraksis. Hun brukte å si at yogamatten var hennes hjem, og uansett hvor hun var følte hun at hun var på rett sted, til rett tid.
Olga har sin 200h Hatha og Vinyasa yogainstruktør utdanning fra Goa, India i 2017. Siden da har hun hatt mangfoldige timer der hun har lært av dyktige lærere i seminar, instruktørutdanning (Ashtanga), kurs og workshop fra hele verden. I sine timer fokuserer hun på linjering (alignment) og pust ved å gi alternativer til stillingene. Hun liker å hjelpe mennesker til å forstå sine ferdigheter og muligheter i sin fantastiske, energiske kropp.
Gonzalo
Gonzalo er fra Argentina og trener også Brasiliansk Jiujitsu på Frontline. Han har studert og praktisert yoga de siste 15 årene ved å reise rundt i verden og gått på workshops og kurs med kjente yogis. Han har en stor tro på at gjennom kroppen, sammen med bevisstgjøring,
kan vi forbedre forholdet til det som foregår på innsiden. Selv om klassene er inspirert av sterke dyrebevegelser er målet å bli bevist på seg selv og kroppen. En sentral del av timene hans er at han bruker guidede meditasjonsteknikker for flyten i timene..
